La sophrologie est une technique de relaxation basée sur la respiration.
Le terme “SOPHROLOGIE”, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Cette pratique accessible à tous (enfants, adolescents, femmes enceintes, adultes et seniors) vise à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique.
Grâce à des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration sont mis en place des visualisations guidées par la voix du sophrologue.
L’objectif est de puiser dans ses ressources intérieures pour surmonter un problème ou pour améliorer ses capacités.
Pour les enfants, la sophrologie est adaptée en fonction de l’âge.