Laure BEYSECKER

La sophrologie s’applique à tout le monde ! Elle est accessible à tous avec des exercices simples et doux à exécuter. Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. Cette pratique permet de vous accompagner à faire face à toutes les difficultés du quotidien avec sérénité : gestion du stress, anxiété, sensibilité émotionnelle, problème de sommeil, périnatalité, parcours PMA, préparation mentale…Sa force est de vous permettre de retrouver l’équilibre et l’harmonie pour une vie pleine de joie !

En tant que thérapeute du bien-être, je vous accompagne à prendre conscience de qui vous êtes à travers vos sensations, vos ressentis, vos émotions. Le but ultime est de se connaître et de s’accepter tel que l’on est afin de s’aimer totalement avec nos défauts et nos qualités, nos faiblesses et nos forces.

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1 heure.

La Sophrologie allie à la fois des exercices physiques et mentaux :
Une séance se découpe en 4 temps :

1. Un temps d’échange pour évaluer votre état du jour
2. Des exercices dynamiques : respiration contrôlée, contractions et de relâchements musculaires
3. Des exercices statiques de visualisation positive
4. Enfin un échange sur les ressentis de la séance

A savoir : Il est important de préciser que si votre état nécessite un suivi médical, je ne me substitue pas au médecin. J’interviens toujours en complément et en support d’un traitement médical.

Son approche

Mon objectif est de vous accompagner à retrouver un équilibre mental, physique et émotionnel dans la douceur, la bienveillance et le non-jugement. Pour cela, j’utilise le pouvoir de l’intention lors de mes séances. Cela vous permet d’avancer pas à pas vers votre objectif que vous aurez déterminé lors de notre première rencontre. Il sera alors notre fil conducteur pour vous aider à l’atteindre. J’adapte les séances au fur et à mesure de vos besoins.

Pour cela, Je propose des séances ponctuelles ou des programmes entièrement personnalisés pour atteindre votre objectif.

PROGRAMME COUP DE POING

Ce programme s’adresse aux personnes ayant un problème ponctuel de stress, d’anxiété ou de troubles passagés du sommeil.

Il permet d’évacuer rapidement les symptômes : maux de dos, poids sur la poitrine, maux de ventre, problèmes d’endormissement ou réveils nocturnes. (ne convient pas aux problèmes chroniques)

PROGRAMME SOMMEIL SEREIN

Ce programme est destiné aux personnes qui ont des troubles chroniques du sommeil (depuis plus de 6 mois).

Cela peut être dû aux conditions de travail, à du stress chronique, à l’apnée du sommeil non traitée, ou à des problèmes personnels.

Pour cela la personne a besoin de temps pour comprendre et mettre en place de nouvelles routines et une certaine hygiène de vie afin de récupérer un sommeil réparateur.

Les séances que je propose permettent de trouver une paix intérieure qui contribue à rééquilibrer le sommeil.

PROGRAMME « MAMAN EPANOUIE »

Ce programme s’adresse aux mamans qui souhaite profiter de leur grossesse dans les meilleures conditions.

Elles ont envie de vivre un accouchement sans stress, dans la sérénité comme elle l’ont imaginé.

Pour cela, je les aide à évacuer tout ce qui les empêche d’être épanouie dans ce moment si particulier dans leur vie.

Je leur apprends à respirer pour relâcher toutes leurs tensions et pour se connecter à leur corps et à leur bébé.

PROGRAMME DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Ce programme s’adresse aux personnes ayant un problème chronique de stress, d’anxiété ou de troubles du sommeil.

Il permet d’apprendre à se connaitre par la respiration, l’attention et la concentration. Son élaboration est réalisée à partir d’un objectif précis qui est le fil conducteur du programme.

Les visualisations sont basées sur des informations personnelles et elles sont construites de manière progressive.

Les symptômes s’évacueront progressivement : maux de dos, poids sur la poitrine, maux de ventre, problèmes d’endormissement ou réveils nocturnes.

Mon accompagnement est réalisé dans la bienveillance et le respect de la personne en lui permettant de prendre conscience qu’elle est actrice de sa vie.

PROGRAMME « Insémination en toute sérénité »

Ce programme s’adresse aux futures mamans qui rencontrent des difficultés à tomber enceinte et dont leur gynécologue préconise une insémination artificielle.

Je les accompagne pendant les 3 phases du processus d’insémination afin qu’elles soient dans les meilleures conditions physiques, mentales et émotionnelles.

La nature étant parfois capricieuse, un petit coup de pouce est le bienvenu.

PROGRAMME « FIV en toute sérénité »

Ce programme s’adresse aux futures mamans qui rencontrent des difficultés à tomber enceinte et dont leur gynécologue préconise une FIV (fécondation in vitro).

Je les accompagne pendant les 6 phases du processus de leur FIV afin qu’elles soient dans les meilleures conditions physiques, mentales et émotionnelles.

Pour tous mes programmes, un coaching est réalisé entre les séances pour aider la personne si elle a des questions ou un problème d’organisation pour réaliser ses séances chez elle avec assiduités.