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Bénéfique pour tous les âges du nourrisson aux adultes, le shiatsu peut être utile pour toute
personne soucieuse de sa santé et de son bien-être.
En Japonais, “shi” signifie “doigt”, et “atsu” signifie “presser”, “appuyer”. Dans la lignée de la
médecine orientale, le shiatsu est donc une approche naturelle qui consiste à appliquer des
pressions, et pratiquer des étirements sur l’ensemble du corps afin de permettre la bonne
circulation de l’énergie, des liquides organiques, du sang, etc.
Le shiatsu vise à faire circuler l’énergie (le ki) dans l’ensemble du corps pour prévenir ou
réparer les dysfonctionnements organiques (tensions, douleurs…). Les pressions exercées
sur visent à stimuler le ki pour permettre sa circulation harmonieuse.

En pratique, cela se traduit par :
 des pressions (avec les pouces, les mains, les coudes…)
 des étirements ainsi que des mobilisations (articulations, muscles, tendons..)
 des exercices de respiration: la respiration tient une place essentielle dans les
approches énergétiques. Sans souffle, point de vie. Libérer la respiration et
permettre sa circulation contribue à relâcher les tensions corporelles et énergétiques
Vous trouverez un complément d’information et d’inspiration sur
 https://spr-shiatsu.fr

 https://instagram.com/sophie.shiatsu

pourquoi et dans quels cas recevoir un shiatsu ?

Tout le monde peut recevoir un shiatsu, quel que soit son âge. Dans certains cas de pathologies
graves, le praticien peut décider que son expérience lui permet, ou non, de vous recevoir.

Le shiatsu cherche à rééquilibrer le corps, le mental, etc. C'est donc une palette très vaste de
problématiques qui peuvent être adressées à travers le shiatsu : retrouver un sommeil de qualité,
réduire les tensions musculaires ou articulaires, soulager les douleurs menstruelles, apaiser les
troubles de la digestion, soulager les migraines, clarifier l’esprit dans les moments compliqués, aider
à la prise de décision…

Comment se passe une séance ?

Une séance dure en général 1h. Voici un déroulé type :
 Accueil : nous avons un temps d’échange ensemble à propos de vous, comment vous allez,
votre problématique du moment..
 La séance comprend un bilan énergétique et un temps de pratique pour rééquilibrer et faire
circuler l’énergie
 En fin de séance, nous faisons un débrief sur votre ressenti (ou je vous laisse 5minutes pour
dormir!)
La première fois que nous nous rencontrons, je prévois 1h30 pour avoir un temps d’échange plus
long sur vous, comment vous allez, prendre en compte votre demande pour la séance, etc.

Une séance se déroule au sol, habillé.e, dans une tenue souple et confortable afin de ne pas être
gêné.e dans vos mouvements.

Contre-indications :

Des précautions doivent être apportées à tous les cas particuliers.
Notamment, et dans mon cas :
 Je ne pratique pas sur les femmes enceintes de moins de trois mois car cela demande une
pratique que je n’ai pas encore abordée. Une femme enceinte peut recevoir du shiatsu (et
peut recevoir à moins de trois mois, avec un.e practicien.ne ayant suivi une formation
complémentaire sur ces trois premiers mois qui sont très spéciaux), s'il n'y a pas de contre-
indication médicale.
 Je ne pratique pas sur des personnes atteintes d’affections de type mentales ou psychique
lorsque celles-ci sont en train de vivre une « crise ». En dehors de ces périodes, la pratique
peut avoir lieu, avec des précautions quant à la circulation de l’énergie chez cette
personne et sans contre-indication médicale
 Sans accord du médecin traitant, je ne pratique pas sur les personnes atteintes de cancer
et autres pathologies graves

Son approche :

Mon introduction au shiatsu se fait via les arts martiaux, pendant ma pratique de l'Aïkido, qui a
duré une dizaine d'années. La complémentarité entre les deux pratiques est riche d'enseignements.
La pratique du shiatsu demande de faire contact avec l'autre de manière empathique et détachée à
la fois, c’est donc aussi beaucoup de travail sur soi.

La façon dont nous pouvons approcher le corps d’autrui à travers le shiatsu est très belle est très
difficile également. Nous avons peu d’exemples, dans la culture occidentale où le corps est très
connoté, de rapports au corps qui ne soient ni affectueux, ni sexualisés, ni médicalisés. Dans ce
dernier cas, le corps est alors souvent dénaturé dé-charné, et divisé.

Une citation qui m’inspire me vient de Maître Sasaki, qui a introduit et développé le Iokai Shiatsu en
Europe. Lors d’un cours, alors que nous discutions de l’énergie, des méridiens et de leur rôle dans la
Vie, il a tenté de nous expliquer :

« On croit tous que la vie, c’est quelque chose. La vie, ce n’est pas quelque chose. La vie, c’est

maintenant »

J’essaye de laisser cette citation guider ma pratique pour être là, sans forcer les choses, afin de
laisser la personne se relâcher et être en phase avec sa propre circulation. Pour être et se sentir
bien, ici et maintenant.

Tarifs :

Autant que possible, je fonctionnerai en mettant en avant le prix libre.
A titre indicatif, une année de shiatsu me coûte un investissement de 3 500 à 5 000€ : elle
prend en compte la formation, les stages, la location d’un local, l’assurance professionnelle et
mes déplacements.
Le prix libre n’est pas synonyme de gratuité : à travers ce fonctionnement, je vous invite à
avoir une réflexion sur ce que la séance vous apporte en termes de bénéfice santé, à évaluer
une juste rémunération pour la personne qui vous donne le shiatsu.
Je tiens également à ce que tout le monde puisse devenir acteur ou actrice de sa santé, sans
que l’aspect financier ne soit un élément de blocage pour prendre soin de soi.

Séance de shiatsu – Bilan énergétique (1h à 1h15)

Prix libre

Shiatsu découverte (45min)
Prix libre

Cours de Do In – Automassage (1h)
10€ par personne (groupe de 5 pers. min).

Il est possible d’organiser un cours de Do In en
visio. Contactez-moi pour le détail.

Mode de paiement : espèces & chèques

Certaines complémentaires santé vous remboursent les séances de shiatsu : renseignez-

vous auprès d’elles !